美国一项新的研究表明吃牛奶巧克力能健脑。

“巧克力包含了许多刺激性的物质，诸如可可碱，苯乙胺和咖啡因。”来自西弗吉尼亚wheeling jesuit大学的bryan raudenbush博士在路透社健康版的评论中说。。。。

研究建议那些患有慢性前列腺癌的年长者，如果他们选择化疗和辐射治疗后观察等待，他们不妨认真考虑一下在自己的饮食中加入更多的番茄和花椰菜。

研究人员也说，食用整个番茄的效果总好于食用番茄红素添加剂，同时烹调番茄可能好于生吃番茄。

我不认为往我们的饮食结构中加入更多的番茄和花椰菜有什么坏处。

　　选好床　首先是床的高度应略高于人的膝盖，理想的垫物最好是硬板床上铺以软硬适中的床垫，这样，可保持人体脊柱处于正常的生理状态，从而保证睡眠舒适。

　　用好枕　人的颈部是人体最柔弱的地方，枕头太高或太低都会影响颈部肌肉的自然放松，因此，枕头只能使头部比身体稍高一点即可，高度控制在9—15厘米为宜。

　　盖好被　睡眠要暖和才香甜，但被子不能太厚太重，否则会使身体处在一定的压力之下，有碍人体放松休息。另外，睡眠时忌穿紧身衣裤，否则会影响睡眠。

人每时每刻都在呼吸，睡眠时也不例外，所以卧室应保持空气的流通。 。。。

　　你想过一天不开电脑，不看电视，不玩电子游戏的日子是如何的吗？相信很多人无所适从，周身不对劲。因为电脑、电视机等已是肢体的一部分。

　　尤其是电脑，很多人赖以工作与沟通，少它日子难过；其中，滥看电脑屏幕的习惯，已使“电脑视力综合征”越来越普遍，有些患者甚至在使用电脑一个小时后，眼干得睁不开。电脑使用者中，约一半或多或少已患上此症状，只是病情程度上不同吧了！

　　如果你每天使用电脑2小时以上，出现电脑视力综合征时，你会感到眼睛干涩、酸痛、眼睑或额头沉重、分神、视觉模糊，有时畏光，睁眼困难等，严重的会有头痛及肌肉抽搐等症状。

电脑视力综合征成因

　　电脑以像素点组成画面，眼睛须要不断聚焦以使视线清晰，加重了眼部肌肉负担。

　　过量的低频辐射和屏幕反射光会降低影像的清晰对比，致使眼部疲劳。 而使用者须调整颈部位置避开反射光，引起颈痛、背痛和肌肉紧张。 使用电脑时，眼睛眨动次数会较正常少一。。。

　　这是以前的阿敏，很容易被惹恼、很容易生气。因为，她想起了以前爸爸凶狠辱骂她的情景。她知道自己不应该那么暴躁，也知道触怒自己的真正原因，但她就是无法控制自己。

　　阿敏从小就受到父亲的精神虐待，导致她对父亲心生怨恨。只要一有人的行为举止同父亲相似，她就会在那个人的身上看到父亲影子，失去自我控制的能力。

　　这严重地影响了她与他人相处的能力，于是她到心理卫生学院求医。但她尝试通过认知行为治疗控制自己的情绪反应，但成效并不显著。她于是在临床心理学家的建议下尝试新的眼动心身重建法的治疗。

　　经过短短3个疗程，她现在的情绪平稳多了，也更能够面对父亲。

　　心理卫生学院去年引进眼动心身重建法的治疗。去年至今，已经有15至20名患上创伤后压力心理障碍症的病人接受了这套治疗，每个病人都取得了一定的疗效。

　　首先在心理卫生学院试行这个新疗法的心理部门副主任胡楚斌医生说：“我有些惊讶，因为一。。。

　　美国南卡罗来纳大学预防研究中心的调查结果显示，身体健康的男性比不健康男性，中风几率减低40%；健康女性中风的风险则比其他女性降低43%。

　　至于那些体能属于中等水平者，男性中风的几率减少15%至30%；女性则是介于23%至57%。

　　负责进行此项研究的胡克，根据6万1000名达拉斯健身中心成年人的健康资料进行调查，得出上述结论。胡克说，如果将其他导致中风的因素如吸烟、超重、高血压、糖尿病和家庭病史等考虑在内，身体较健康者的中风风险较低的事实不变。

　　你都不认为这有什么大不了。其实，这些都是青光眼的症状。 青光眼是致盲的第二个主因，每个青光眼患者是不是都会变成瞎子？只有中老年人才会得此症吗？患者应该注意些什么？记者访问了国大医院眼科顾问医生伦承志和singapore vision centre医务总监吴国耀高级眼科医生，看看这种病症对患者所造成的影响。

　　伦承志医生说：“一个人生下来，大概有100万条视力神经线，每年可能有1万条自然退缩而死。就像头发一样自然代谢。如果病人失去七成视力的话，仍可通过手术，把剩余的30%视力保持二三十年。已失去的视力是无法挽回！

　　“我们要强调的一点是，大部分的青光眼病人，是不会轻易失明的。一般病人能很早的诊断出病情，例如糖尿病患者，每年进行身体检查时，我们也会发现他们的眼睛是否患有青光眼。一般病情可通过眼药水治疗。只有那些先天性青光眼患者，可能很年轻就失明了。”血压高者患青光眼的几率也较。。。